<담마빠다 with 선일스님 강의 요약>

법구경 ７．8번 게송

※ 빠알리어는 자판이 없어 정확하게 기재되지 못하므로, 책을 참고하기 바람

.내용:　마하깔라와 쯀라깔라 형제의 대비적인 삶을 통해 붓다께서 불교의 실천적 수행방법을 제시하며, 

         이를 통해 욕망을 제어하고 깨달음을 얻도록 가르치는 게송.

◉　불교적 실천 수행방법

1.　asubha anu passi(아수바 어누빳시) 수행

.subha-깨끗한, 아름다운, asubha -깨끗하지 않은 것을, 아름답지 않은 것을,

.anu- 따르다, passi- 보다， anupassi- 관찰하여 마음으로 따르는 사람

　　 예) 아름다운 여인이 아니라 뼈 한 무더기가 지나감

.mara -죽음의 신, 마구니(나를 번뇌롭게 만드는, 힘들게 만드는 악마), 불교에서는 욕망, 집착 악한 생각 등을 상징

　＝＞ 신념과 노력으로 삶을 다스리는 사람은 악의 유혹과 고통에 지배받지 않음

1) 수행 목적

-욕망의 소멸, 지혜의 개발, 집착에서 해탈

 육체를 부정한 것으로 관찰하여 몸에 대한 집착과 욕망을 줄이기 위함

2) 수행 방법

-부정한 대상 관찰(시체의 부패 과정, 해부학적 구조(32가지) 관찰)

-가시적인 관찰: 몸의 부패, 더러움, 추함을 떠올려 감각적 쾌락의 집착을 소멸케 함

-명상을 통한 통찰 얻기: 대상의 추한 개념을 넘어 무상, 고, 무아 체득

3) 수행 효과

-탐욕과 성적 욕망 감소

-집중력과 평정심 증대

-무상과 무아의 깨달음

4) 주의 사항

-초보수행자는 정신적 불편함과 부작용 초래

-숙련된 스승의 지도 하에 수행할 것,

-자애명상(metta-bhavana)을 병행할 것

2. Indria -samvara(인드리아 삼왈: 감각기관 제어)

*Indria -감각/감각기관으로, 이들을 잘 제어하여 마음의 산란과 욕망을 통제하여 정신적

성장과 깨달음에 이르게 하는 수행법

.감각적 인드리아- 외부 세계를 경험하는 다섯 기관: 시각(눈), 청각(귀), 후각(코), 미각(혀), 촉각(몸)

.정신적 인드리아: 마음(mano)이 여섯번째 감각기관으로 모든 감각 데이터를 종합하고 해석함

*　인드리아 제어 방법

.감각적 절제samvara- 불필요한 자극 피함 감각적 접촉을 의도적으로 제한함

.사띠sati수행- 감각 자극이 들어올 때 알아차리고 반응없이 관찰 예) 아름다운 것을 보더라도 집착없이, 

                  단순히 아름다운 것으로 인식할 뿐

.사마디 samdi수행- 감각기관 자극 차단, ekaggata의 마음집중 수행

.계율 준수- 계율을 지킴으로삼매와 지혜에 이르게 함

3. Bhojanamhi mattannum, 음식에서 적당량을 아는 것

.Bhojanamhi -음식에서

.mattannu-적당량을 잘 아는 사람, 올바른 양을 수용 방법

"올바르게 성찰하며 음식을 섭취하되, 즐거움을 위해서도,

 취하기 위해서도, 아름다움을 위해서도, 장식을 위해서도 아니며,

 오직 이 몸의 유지와 존속을 위해, 해로움의 제거를 위해,

 청정한 삶의 지원을 위해서이다.

 이로서 이전의 고통을 없애고, 새로운 고통을 일으키지 않으며,

 나에게는 잘못이 없고, 편안한 삶이 있을 것이다. "

=> 이 가르침은 음식을 섭취할 때 탐욕이나 쾌락을 위한 것이 아니라, 몸의 유지와 수행을 지원하는 목적으로 

   삼아야 함을 강조, 이를 통해 과거의 고통과 집착을 해소하고 새로운 고통을 예방하며, 청정하고 편안한 삶을 영위할      수 있도록 하는 것을 말함

4. saddham araddhaviriya

붓다의 가르침에 대한 신뢰를 바탕으로 노력하는 사람

* ７，8번 게송 요약

.asubha(부정관) 수행을 하라,감각기관을 제어하라, 음식을 절제하라, 믿음과 노력에 최선을 다하라, 

그렇다면 '마라'는 패배할 것이고, 깨달음을 성취할 것이다.

=> 교훈: 자기 통제, 지혜로운 인식, 절제, 신념, 그리고 꾸준한 노력을 통해 삶을 다스릴 때, 

          악의 유혹에 흔들리지 않게 된다는 가르침,

         이는 불교의 실천적 수행 태도를 보여주는 이상적인 삶의 모습